沉思–好好呼吸

生活中我沒有偶像,也沒有癖好,更不會對任何事物如癡如醉;也曾經嘗試在單純的生活裏摻點兒有味的料,但,幾番起伏掙扎後又回到平靜。大部分的人都注重生命的長度,卻忽略了生命的亮度。
 不知道你發現了沒?一年一年,大環境不安定,我們的社會就有越來越多失控的場面,夫妻吵架、送你一支番ㄚ火;心情鬱卒,不是跳樓自殺,就是開車去撞警察局;堂堂國之重臣,也會在攝影機前一時情急口不擇言。當激動的情緒直衝腦門,數秒之間,我們的理性就被負面情緒全面佔領,這就是所謂的心魔。其實,情緒的生滅變化是可以自我覺察的,好好呼吸,我們就可以提高對情緒變化的覺察力,不必打針吃藥,也不用依靠別人的幫助。

其實,我們的焦躁,實在是因為我們忙著向外尋索追求,「以有涯逐無涯」,迷失了生命的主體性,全然的放開自己。一旦放開了自己,你跟世界打成一片,你就是全世界、全世界就是你。所謂的「無有恐怖,遠離顛倒夢想」,都從好好呼吸開始啊!

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One thought on “沉思–好好呼吸

  1. 消極頹唐 怨天尤人 傷身勞神 我想那些人都忘了怎樣呼吸吧 調和自己的呼吸氣息 對於週遭事物冷靜看待 深呼吸 認真分析透徹了解後 也許 這世界就能多點寧靜 祥和吧

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